Bài tập cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch chân
Ai trong chúng ta cũng có thể là bệnh nhân mắc suy giãn tĩnh mạch chân, đặc biệt là những người cao tuổi, phụ nữ và người thừa cân béo phì. Vì thế, chúng ta nên tăng cường chăm sóc sức khỏe bản thân, chăm chỉ rèn luyện thể thao, sinh hoạt điều độ để […]
Đau lưng – triệu chứng và cách điều trị
Triệu chứng đau lưng Trước tiên, chúng ta cần xác định đau vùng dưới thắt lưng là một triệu chứng mà không phải là một bệnh. Điều đó có nghĩa là khi bệnh nhân đến khám vì triệu chứng đau lưng, bác sĩ sẽ tìm xem bệnh lý nào đã gây ra đau lưng, từ […]
Bài tập cột sống thắt lưng, cột sống cổ
Chú ý: Dù thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống cũng không nên cúi đầu, cúi lưng và không ở lâu một tư thế . Không nằm võng, ghế bố, nệm mềm, không gối đầu cao, không ngồi xổm, vì những tư thế này làm cột sống cong dễ gây thoát vị. Khi […]