Tư thế tốt trong sinh hoạt hằng ngày
Dù thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống cũng không nên cúi đầu, cúi lưng và không ở lâu một tư thế . Không nằm võng, ghế bố, nệm mềm, không gối đầu cao , không ngồi xổm , vì những tư thế này làm cột sống cong dễ gây thoát vị. Khi ngồi dậy phải […]