Trong lúc tập, nếu động tác nào gây đau hoặc tê lan xuống tay hoặc chân thì ngưng tập ngay và thử tập lại vào lúc khác với tầm độ cử động ít hơn.
Trang chủ » Kiến thức y khoa » Hướng dẫn tập cột sống thắt lưng
Trong lúc tập, nếu động tác nào gây đau hoặc tê lan xuống tay hoặc chân thì ngưng tập ngay và thử tập lại vào lúc khác với tầm độ cử động ít hơn.